Veste, kaj je na vašem krožniku

pomaranča

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del, tehtano z lupino in pečkami

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH5,8 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 5,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,08 mg 0%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 87 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g270,8 g5,8 g0,2 g
50 g50 g140,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g411,2 g8,7 g0,3 g
200 g200 g541,6 g12 g0,4 g
250 g250 g682 g15 g0,5 g

Vprašanja o živilu pomaranča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pomaranča?

100 g živila pomaranča vsebuje 27 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pomaranča?

50 g živila pomaranča vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pomaranča?

150 g živila pomaranča vsebuje 41 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pomaranča?

200 g živila pomaranča vsebuje 54 kcal, 1,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pomaranča?

250 g živila pomaranča vsebuje 68 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-360 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin