Veste, kaj je na vašem krožniku
Lubenica
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, tehta se celo
18
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH4 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 18 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 57 mg 1%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,2 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 0,8 g | 10 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Melonameso brez lupine, brez semen, surovo, vzorčeno na otoku Martinik
- Meso lubenicesurovo29 kcal / 100 g
- Medena melonasamo meso, stehtano celo17 kcal / 100 g
- Melona galiasamo mesnati del, orjientacijsko teža celega16 kcal / 100 g
- Papajasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in peškami27 kcal / 100 g
- Bananasurovo, samo meso, tehtano z lupino51 kcal / 100 g
- Pomarančasamo mesnati del, tehtano z lupino in pečkami27 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in krono20 kcal / 100 g
- Limonasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in pečkami9 kcal / 100 g
- Galia melonasamo meso, stehtano z lupino16 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lubenica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lubenica?
100 g živila Lubenica vsebuje 18 kcal, 0,3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lubenica?
50 g živila Lubenica vsebuje 9 kcal, 0,2 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lubenica?
150 g živila Lubenica vsebuje 27 kcal, 0,5 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lubenica?
200 g živila Lubenica vsebuje 36 kcal, 0,6 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lubenica?
250 g živila Lubenica vsebuje 45 kcal, 0,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-309 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
