Veste, kaj je na vašem krožniku

Pomaranča

Kalorije in hranilne vrednosti

floridska, surova

46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH9,1 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 46 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 9,1 g —
  • Natrij 0 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 45 mg 50%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g460,7 g9,1 g0,2 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g691,1 g14 g0,3 g
200 g200 g921,4 g18 g0,4 g
250 g250 g1151,8 g23 g0,5 g

Vprašanja o živilu Pomaranča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomaranča?

100 g živila Pomaranča vsebuje 46 kcal, 0,7 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomaranča?

50 g živila Pomaranča vsebuje 23 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomaranča?

150 g živila Pomaranča vsebuje 69 kcal, 1,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomaranča?

200 g živila Pomaranča vsebuje 92 kcal, 1,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomaranča?

250 g živila Pomaranča vsebuje 115 kcal, 1,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin