Veste, kaj je na vašem krožniku
floridska pomaranča
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 9,1 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 185 g | 85 | 1,3 g | 17 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 370 g | 170 | 2,6 g | 34 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 92,5 g | 43 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 555 g | 255 | 3,9 g | 51 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 740 g | 340 | 5,2 g | 68 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Valencia pomarančasurovo, Kalifornija49 kcal / 100 g
- Pomaranča valenciakalifornijska, surova49 kcal / 100 g
- Avokadosurov, floridski120 kcal / 100 g
- Rožnata ali rdeča grenivkaFlorida, surovo30 kcal / 100 g
- Beli grenivkafloridski, surov32 kcal / 100 g
- Pomarančni soksurov, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA45 kcal / 100 g
- Oranžni paradižniksurovo16 kcal / 100 g
- Roza in rdeči grenivkasurovo, Florida30 kcal / 100 g
- Navel pomarančasurovo, navel (Vključuje živila za program distribucije hrane USDA)49 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu floridska pomaranča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila floridska pomaranča?
100 g živila floridska pomaranča vsebuje 46 kcal, 0,7 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (185 g) živila floridska pomaranča?
1 porcija (185 g) živila floridska pomaranča vsebuje 85 kcal, 1,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (370 g) živila floridska pomaranča?
2 porciji (370 g) živila floridska pomaranča vsebuje 170 kcal, 2,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (92,5 g) živila floridska pomaranča?
½ porcije (92,5 g) živila floridska pomaranča vsebuje 43 kcal, 0,6 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (555 g) živila floridska pomaranča?
3 porcije (555 g) živila floridska pomaranča vsebuje 255 kcal, 3,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (740 g) živila floridska pomaranča?
4 porcije (740 g) živila floridska pomaranča vsebuje 340 kcal, 5,2 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila floridska pomaranča?
50 g živila floridska pomaranča vsebuje 23 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila floridska pomaranča?
150 g živila floridska pomaranča vsebuje 69 kcal, 1,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
