Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, meso in lupina, tehtano s koščicami
29
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH6,6 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 29 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 17 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Sušene marelice188 kcal / 100 g
- Sveže marelicesveže42 kcal / 100 g
- Surove marelicesurovo34 kcal / 100 g
- Surove marelice brez koščicsurove44 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Nektarinemeso in koža, surovo, tehta s koščico40 kcal / 100 g
- Damascenske slivemeso in koža, surovo, tehtano s koščicami34 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?
100 g živila Marelice vsebuje 29 kcal, 0,8 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?
50 g živila Marelice vsebuje 15 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?
150 g živila Marelice vsebuje 44 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelice?
200 g živila Marelice vsebuje 58 kcal, 1,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelice?
250 g živila Marelice vsebuje 73 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
