Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelica
Kalorije in hranilne vrednosti
sušena (nizka vlažnost), žveplena, surova
320
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH77 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 320 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 77 g 28%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Natrij 13 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,3 mg 35%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 6,3 mg 35%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 1850 mg 39%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,58 mg 64%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 2,5 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 7,4 g | 116 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 9,8 g | 154 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 12 g | 193 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Predelana marelicapredelano56 kcal / 100 g
- Zamrznjena marelicasladkana98 kcal / 100 g
- Kompotna marelicasladkano, konzervirano, odcedjeno69 kcal / 100 g
- Marelicesurove48 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Sušena breskevdehidrirano (nizka vlažnost), žveplano, surovo325 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, surovo325 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelica?
100 g živila Marelica vsebuje 320 kcal, 4,9 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelica?
50 g živila Marelica vsebuje 160 kcal, 2,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelica?
150 g živila Marelica vsebuje 480 kcal, 7,4 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelica?
200 g živila Marelica vsebuje 640 kcal, 9,8 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelica?
250 g živila Marelica vsebuje 800 kcal, 12 g beljakovin, 193 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1702 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
