Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušene marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
nizka vlažnost, žveplene, dušene
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 728 mg 15%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,15 mg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 33 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 249 g | 314 | 4,8 g | 81 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 498 g | 627 | 9,6 g | 162 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 157 | 2,4 g | 41 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 49 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,9 g | 65 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 82 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Sušene marelice brez koščicrehidrirane na 35-45 % vode200 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Marelicesurove48 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, dušeno133 kcal / 100 g
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplano, nekuhano243 kcal / 100 g
- Sušena breskevdehidrirano (nizka vlažnost), žveplano, kuhano133 kcal / 100 g
- Polsušene marelicepripravljena za uživanje161 kcal / 100 g
- Posušeno jabolkonizka vlažnost, žvepljeno, kuhano74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušene marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušene marelice?
100 g živila Sušene marelice vsebuje 126 kcal, 1,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila Sušene marelice?
1 porcija (249 g) živila Sušene marelice vsebuje 314 kcal, 4,8 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila Sušene marelice?
2 porciji (498 g) živila Sušene marelice vsebuje 627 kcal, 9,6 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila Sušene marelice?
½ porcije (124,5 g) živila Sušene marelice vsebuje 157 kcal, 2,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila Sušene marelice?
3 porcije (747 g) živila Sušene marelice vsebuje 941 kcal, 14 g beljakovin, 244 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila Sušene marelice?
4 porcije (996 g) živila Sušene marelice vsebuje 1255 kcal, 19 g beljakovin, 325 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušene marelice?
50 g živila Sušene marelice vsebuje 63 kcal, 1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušene marelice?
150 g živila Sušene marelice vsebuje 189 kcal, 2,9 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173940 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
