Veste, kaj je na vašem krožniku
Polsušene marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljena za uživanje
161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH39 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 39 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalij 1039 mg 22%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2,2 g | 39 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3,3 g | 59 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4,4 g | 79 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5,5 g | 99 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Polsušena smokvapripravljeno za zaužitje186 kcal / 100 g
- Suhe slivepripravljeno za uživanje, polsušeno149 kcal / 100 g
- Sušene marelice188 kcal / 100 g
- Suha marelicaizkoščičena239 kcal / 100 g
- Marelicesušene, dušene brez sladkorja77 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, z dodanim sladkorjem113 kcal / 100 g
- Sušene marelice brez koščicrehidrirane na 35-45 % vode200 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Konzervirane marelice v polovicahz lupino, v soku, trdni del in tekočina48 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polsušene marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polsušene marelice?
100 g živila Polsušene marelice vsebuje 161 kcal, 2,2 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polsušene marelice?
50 g živila Polsušene marelice vsebuje 81 kcal, 1,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polsušene marelice?
150 g živila Polsušene marelice vsebuje 242 kcal, 3,3 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polsušene marelice?
200 g živila Polsušene marelice vsebuje 322 kcal, 4,4 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polsušene marelice?
250 g živila Polsušene marelice vsebuje 403 kcal, 5,5 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-392 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
