Veste, kaj je na vašem krožniku

Marelice

Kalorije in hranilne vrednosti

sušene, dušene brez sladkorja

77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH18 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 77 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 6%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 18 g —
  • Natrij 22 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalij 770 mg 16%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g772 g18 g0,3 g
50 g50 g391 g8,9 g0,2 g
150 g150 g1163 g27 g0,5 g
200 g200 g1544 g36 g0,6 g
250 g250 g1935 g45 g0,8 g

Vprašanja o živilu Marelice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?

100 g živila Marelice vsebuje 77 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?

50 g živila Marelice vsebuje 39 kcal, 1 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?

150 g živila Marelice vsebuje 116 kcal, 3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelice?

200 g živila Marelice vsebuje 154 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelice?

250 g živila Marelice vsebuje 193 kcal, 5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin