Veste, kaj je na vašem krožniku

Marelice

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, meso in lupina

31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH7,2 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 31 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Sladkorji 7,2 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g310,9 g7,2 g0,1 g
50 g50 g160,5 g3,6 g0,1 g
150 g150 g471,4 g11 g0,2 g
200 g200 g621,8 g14 g0,2 g
250 g250 g782,3 g18 g0,3 g

Vprašanja o živilu Marelice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?

100 g živila Marelice vsebuje 31 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?

50 g živila Marelice vsebuje 16 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?

150 g živila Marelice vsebuje 47 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelice?

200 g živila Marelice vsebuje 62 kcal, 1,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelice?

250 g živila Marelice vsebuje 78 kcal, 2,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin