Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
sušene, žveplene, dušene, brez dodatega sladkorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 125 g | 106 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1,8 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2,4 g | 39 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Sveže marelicesveže42 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Marelice v pločeviniv zelo gostem sirupu, brez kože, trdne snovi in tekočina96 kcal / 100 g
- Dušene marelicedušeno, sladkano s sladkorjem, brez dodane maščobe82 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, brez dodanega sladkorja85 kcal / 100 g
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušene breskvežvepljeno, dušeno, brez dodanega sladkorja77 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplano, nekuhano243 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?
100 g živila Marelice vsebuje 85 kcal, 1,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Marelice?
1 porcija (250 g) živila Marelice vsebuje 213 kcal, 3 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Marelice?
2 porciji (500 g) živila Marelice vsebuje 425 kcal, 6 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Marelice?
½ porcije (125 g) živila Marelice vsebuje 106 kcal, 1,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Marelice?
3 porcije (750 g) živila Marelice vsebuje 638 kcal, 9 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Marelice?
4 porcije (1000 g) živila Marelice vsebuje 850 kcal, 12 g beljakovin, 196 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?
50 g živila Marelice vsebuje 43 kcal, 0,6 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?
150 g živila Marelice vsebuje 128 kcal, 1,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173942 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
