Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
sušene, žveplene, dušene, z dodanim sladkorom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 443 mg 9%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 270 g | 305 | 3,2 g | 68 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 540 g | 610 | 6,3 g | 136 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 135 g | 153 | 1,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 810 g | 915 | 9,5 g | 204 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 1080 g | 1220 | 13 g | 272 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,3 g | 50 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2,9 g | 63 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Sveže marelicesveže42 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Dušene marelicedušeno, sladkano s sladkorjem, brez dodane maščobe82 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Marelice v sirupuv sirupu65 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, z dodanim sladkorjem113 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Kompotna marelicasladkano, konzervirano, odcedjeno69 kcal / 100 g
- Sušene breskvežvepljeno, dušeno, z dodanim sladkorjem103 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?
100 g živila Marelice vsebuje 113 kcal, 1,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (270 g) živila Marelice?
1 porcija (270 g) živila Marelice vsebuje 305 kcal, 3,2 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (540 g) živila Marelice?
2 porciji (540 g) živila Marelice vsebuje 610 kcal, 6,3 g beljakovin, 136 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (135 g) živila Marelice?
½ porcije (135 g) živila Marelice vsebuje 153 kcal, 1,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (810 g) živila Marelice?
3 porcije (810 g) živila Marelice vsebuje 915 kcal, 9,5 g beljakovin, 204 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1080 g) živila Marelice?
4 porcije (1080 g) živila Marelice vsebuje 1220 kcal, 13 g beljakovin, 272 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?
50 g živila Marelice vsebuje 57 kcal, 0,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?
150 g živila Marelice vsebuje 170 kcal, 1,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173943 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
