Veste, kaj je na vašem krožniku
Polsušena smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH43 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 43 g —
- Natrij 111 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 191 mg 15%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 67 mg 16%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 784 mg 17%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 65 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 87 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 108 g | 3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Polsušena smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polsušena smokva?
100 g živila Polsušena smokva vsebuje 186 kcal, 3,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polsušena smokva?
50 g živila Polsušena smokva vsebuje 93 kcal, 1,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polsušena smokva?
150 g živila Polsušena smokva vsebuje 279 kcal, 4,7 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polsušena smokva?
200 g živila Polsušena smokva vsebuje 372 kcal, 6,2 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polsušena smokva?
250 g živila Polsušena smokva vsebuje 465 kcal, 7,8 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-395 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
