Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušena smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
249
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH54 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 9,8 g 35%
- Sladkorji 48 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 162 mg 12%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalij 680 mg 14%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Cela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Figasurovo74 kcal / 100 g
- Fige70 kcal / 100 g
- Polsušena smokvapripravljeno za zaužitje186 kcal / 100 g
- Suha slivasuha, nekuhana241 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplano, nekuhano243 kcal / 100 g
- Suhe slivesuhe slive, nekuhane240 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Indijska figasurovo41 kcal / 100 g
- Sušeče hruškežvepljeno, surovo262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušena smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušena smokva?
100 g živila Sušena smokva vsebuje 249 kcal, 3,3 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušena smokva?
50 g živila Sušena smokva vsebuje 125 kcal, 1,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušena smokva?
150 g živila Sušena smokva vsebuje 374 kcal, 5 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušena smokva?
200 g živila Sušena smokva vsebuje 498 kcal, 6,6 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušena smokva?
250 g živila Sušena smokva vsebuje 623 kcal, 8,3 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
