Veste, kaj je na vašem krožniku
Suha smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 porciji | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Podobna živila
- Fige70 kcal / 100 g
- Cela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Figav sirupu, konzervirana201 kcal / 100 g
- Polsušena smokvapripravljeno za zaužitje186 kcal / 100 g
- Sušene marelicedušene s sladkorjem92 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplana, dušena, z dodanim sladkorjem83 kcal / 100 g
- Jabolkosušeno, žvepljeno, dušeno, z dodanim sladkorjem83 kcal / 100 g
- Suhe slivedehidrirano (nizka vlažnost), dušeno113 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, z dodanim sladkorjem113 kcal / 100 g
- Sušene hruškežvepljen, dušen, z dodanim sladkorom140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Suha smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suha smokva?
100 g živila Suha smokva vsebuje 107 kcal, 1,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (259 g) živila Suha smokva?
1 porcija (259 g) živila Suha smokva vsebuje 277 kcal, 3,7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (518 g) živila Suha smokva?
2 porciji (518 g) živila Suha smokva vsebuje 554 kcal, 7,4 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (129,5 g) živila Suha smokva?
½ porcije (129,5 g) živila Suha smokva vsebuje 139 kcal, 1,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (777 g) živila Suha smokva?
3 porcije (777 g) živila Suha smokva vsebuje 831 kcal, 11 g beljakovin, 182 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1036 g) živila Suha smokva?
4 porcije (1036 g) živila Suha smokva vsebuje 1109 kcal, 15 g beljakovin, 242 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suha smokva?
50 g živila Suha smokva vsebuje 54 kcal, 0,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suha smokva?
150 g živila Suha smokva vsebuje 161 kcal, 2,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
