Veste, kaj je na vašem krožniku
Suha smokva
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH23 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Podobna živila
- Fige70 kcal / 100 g
- Cela sušena smokva227 kcal / 100 g
- Figasurovo74 kcal / 100 g
- Polsušena smokvapripravljeno za zaužitje186 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, brez dodanega sladkorja85 kcal / 100 g
- Suha slivadehidrirano (nizka vlažnost), kuhano113 kcal / 100 g
- Kandirane fige294 kcal / 100 g
- Mareliceposušene (nizka vlažnost), žveplene, kuhane126 kcal / 100 g
- Konzervirana smokvav vodi, trdne snovi in tekočina53 kcal / 100 g
- Slajena figa iz pločevinkeodcejena68 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Suha smokva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suha smokva?
100 g živila Suha smokva vsebuje 107 kcal, 1,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suha smokva?
50 g živila Suha smokva vsebuje 54 kcal, 0,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suha smokva?
150 g živila Suha smokva vsebuje 161 kcal, 2,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Suha smokva?
200 g živila Suha smokva vsebuje 214 kcal, 2,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Suha smokva?
250 g živila Suha smokva vsebuje 268 kcal, 3,6 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
