Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelice
Kalorije in hranilne vrednosti
posušene (nizka vlažnost), žveplene, kuhane
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH28 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 728 mg 15%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,15 mg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,9 g | 56 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 70 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Sveže marelicesveže42 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Marelice v sirupuv sirupu65 kcal / 100 g
- Dušene marelicedušeno, sladkano s sladkorjem, brez dodane maščobe82 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, kuhana, z dodanim sladkorjem113 kcal / 100 g
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Marelica42 kcal / 100 g
- Predelana marelicapredelano56 kcal / 100 g
- Sušena breskevdehidrirano (nizka vlažnost), žveplano, kuhano133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelice?
100 g živila Marelice vsebuje 126 kcal, 1,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelice?
50 g živila Marelice vsebuje 63 kcal, 1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelice?
150 g živila Marelice vsebuje 189 kcal, 2,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelice?
200 g živila Marelice vsebuje 252 kcal, 3,9 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelice?
250 g živila Marelice vsebuje 315 kcal, 4,8 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1703 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
