Veste, kaj je na vašem krožniku

nektarina

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in koža, brez koščice, surovo, povprečno

50
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 50 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 8,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 4,9 mg 0%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Vprašanja o živilu nektarina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nektarina?

100 g živila nektarina vsebuje 50 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nektarina?

50 g živila nektarina vsebuje 25 kcal, 0,4 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nektarina?

150 g živila nektarina vsebuje 74 kcal, 1,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nektarina?

200 g živila nektarina vsebuje 99 kcal, 1,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nektarina?

250 g živila nektarina vsebuje 124 kcal, 1,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13399 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin