Veste, kaj je na vašem krožniku
Datlji
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, meso in koža, tehtano s koščicami
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH27 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Sušeni dateljnimeso in koža235 kcal / 100 g
- Dateljsurov140 kcal / 100 g
- Marelicesurovo, meso in lupina, tehtano s koščicami29 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Češnjameso in kožica, surov, tehtano s koščicami58 kcal / 100 g
- Damascenske slivemeso in koža, surovo, tehtano s koščicami34 kcal / 100 g
- Suhe slivemeso in koža, tehta s koščicami134 kcal / 100 g
- Domači dateljnaravno in suho282 kcal / 100 g
- Kakimeso in koža, surovo66 kcal / 100 g
- Slivapovprečno, meso in olupki, dušeno brez sladkorja, tehtano s koščicami29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Datlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Datlji?
100 g živila Datlji vsebuje 107 kcal, 1,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Datlji?
50 g živila Datlji vsebuje 54 kcal, 0,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Datlji?
150 g živila Datlji vsebuje 161 kcal, 2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Datlji?
200 g živila Datlji vsebuje 214 kcal, 2,6 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Datlji?
250 g živila Datlji vsebuje 268 kcal, 3,3 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-084 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
