Veste, kaj je na vašem krožniku
domači datelj
Kalorije in hranilne vrednosti
naravno in suho
282
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH67 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 282 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 8 g 29%
- Sladkorji 63 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 656 mg 14%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,5 g | 67 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3,7 g | 101 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4,9 g | 134 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6,1 g | 168 g | 1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu domači datelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila domači datelj?
100 g živila domači datelj vsebuje 282 kcal, 2,5 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila domači datelj?
50 g živila domači datelj vsebuje 141 kcal, 1,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila domači datelj?
150 g živila domači datelj vsebuje 423 kcal, 3,7 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila domači datelj?
200 g živila domači datelj vsebuje 564 kcal, 4,9 g beljakovin, 134 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila domači datelj?
250 g živila domači datelj vsebuje 705 kcal, 6,1 g beljakovin, 168 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
