Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruška
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno, surovo, samo meso
44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH11 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,14 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalij 105 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Kruška conference49 kcal / 100 g
- Hruška45 kcal / 100 g
- Nashi hruškaneolupljena, surova49 kcal / 100 g
- Azijska hruškasurovo42 kcal / 100 g
- Hruška bartlettsurovo63 kcal / 100 g
- Jabolkoza kuhanje, surova, samo meso, tehta z lupino in pecljem/peškami27 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo45 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno57 kcal / 100 g
- Norveška hruškasurova44 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruška
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruška?
100 g živila Kruška vsebuje 44 kcal, 0,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruška?
50 g živila Kruška vsebuje 22 kcal, 0,2 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruška?
150 g živila Kruška vsebuje 66 kcal, 0,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruška?
200 g živila Kruška vsebuje 88 kcal, 0,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruška?
250 g živila Kruška vsebuje 110 kcal, 0,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-365 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
