Veste, kaj je na vašem krožniku

Banana

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH20 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 18 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0,06 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Vprašanja o živilu Banana

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Banana?

100 g živila Banana vsebuje 81 kcal, 1,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Banana?

50 g živila Banana vsebuje 41 kcal, 0,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Banana?

150 g živila Banana vsebuje 122 kcal, 1,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Banana?

200 g živila Banana vsebuje 162 kcal, 2,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Banana?

250 g živila Banana vsebuje 203 kcal, 3 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-318 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin