Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,3 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3,8 g | 72 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Bananin olupekzrela, kuhana, brez olja, brez soli31 kcal / 100 g
- Kuhana banana brez masla brez sladkorjakuhan, brez masla, brez sladkorja124 kcal / 100 g
- Bananasurova89 kcal / 100 g
- Kuhalna bananarumena, surova122 kcal / 100 g
- Plantenazrelo, ocvrto v repičnem olju267 kcal / 100 g
- Trpotecsurov132 kcal / 100 g
- Kuhana banana brez masla s sladkorjem in cimetomkuhan, brez masla, s sladkorjem in cimetom119 kcal / 100 g
- Dehidrirana narezana bananazrelo, narezano, dehidrirano366 kcal / 100 g
- Rumena bananarumena, pečena155 kcal / 100 g
- Zrel mangosamo meso, surovo48 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrela banana
Kako veš, da je banana zrela?
Zrela banana je rumena, pogosto z rjavimi pikami, in se pod blagim pritiskom nekoliko vda. Za peko izberi zelo mehko banano z veliko rjavimi pikami; njeno meso je sladko in se zlahka pretlači.
Kako hitro dozori banana?
Daj jo v papirnato vrečko skupaj z jabolkom in jo pusti na sobni temperaturi; jabolko oddaja etilen, ki pospeši zorenje. Banano preveri vsak dan, da ne postane premehka.
Ali zrele banane hranim v hladilniku?
Ko dosežejo želeno zrelost, jih lahko shraniš v hladilnik, da se meso počasneje mehča. Lupina bo potemnela, vendar je banana v notranjosti lahko še povsem dobra.
Ali lahko zrelo banano zamrznem?
Lupino odstrani, banano nareži na kolobarje in jih zamrzni v zaprti posodi ali vrečki. Zamrznjeni kosi so primerni za smutije ali peko; za smuti jih lahko dodaš naravnost iz zamrzovalnika.
Kaj lahko spečem iz zelo zrelih banan?
Pretlačena banana je odlična za bananin kruh, mafine in palačinke. Vmešaj jo v testo tik pred peko; ker je naravno sladka in vlažna, lahko testo postane mehkejše in slajše.
S čim lahko v pecivu nadomestim zrelo banano?
V testu za mafine ali hiter kruh jo lahko nadomestiš z nesladkano jabolčno čežano. Začni z enako količino pretlačene čežane, nato preveri gostoto testa, saj banana in čežana ne vežeta vlage povsem enako.
Zakaj imajo banane rjave pike?
Med zorenjem se škrob v banani spreminja v sladkorje, lupina pa dobi rjave pike. To je običajen znak zrelosti; če banana nima plesni in neprijetnega vonja, je praviloma uporabna.
Je banana botanično jagodičje?
Da. Banana je botanično jagodičje, ker se razvije iz enega cveta z eno plodnico; v vsakdanji kuhinji pa ji pravimo sadež.
Vir: tbca BRC0266C · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin