Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena banana
Kalorije in hranilne vrednosti
brez masla, brez sladkorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,1 g | 58 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3,9 g | 73 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Kuhana banana brez masla brez sladkorjakuhan, brez masla, brez sladkorja124 kcal / 100 g
- Kuhana banana brez masla s sladkorjem in cimetomkuhan, brez masla, s sladkorjem in cimetom119 kcal / 100 g
- Zrela bananaolupljena, kuhana, brez olja, brez soli129 kcal / 100 g
- Karamelizirana bananakuhan, karameliziran181 kcal / 100 g
- Ocvrta banana terraocvrto (z sojinim oljem), brez soli in sladkorja247 kcal / 100 g
- Bananin olupekzrela, kuhana, brez olja, brez soli31 kcal / 100 g
- Rumena bananarumena, pečena155 kcal / 100 g
- Jajčevecolupljen, pečen na žaru, brez olja, brez soli23 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena banana
Kako spečem celo banano na žaru?
Pusti jo v olupku in jo peci na srednje vročem žaru približno 8–10 minut, občasno jo obrni. Ko olupek počrni, banana pa se zmehča, jo prereži in postrezi z žličko.
Ali lahko banano spečem brez olupka?
Lahko: prereži jo po dolžini in položi s prerezano stranjo na rahlo naoljen žar za približno 2–3 minute, nato jo previdno obrni še za minuto. Uporabi čvrsto, zrelo banano, da se ne bo razlezla.
Kako shranim pečeno banano?
Najboljša je takoj po peki. Ohlajeno shrani v zaprti posodi v hladilniku in jo pojej v dveh dneh; pogreješ jo lahko v ponvi ali na žaru.
S čim postreči pečeno banano?
Dobro se poda k jogurtu, ovsenim kosmičem ali palačinkam. Za sladico jo postrezi še toplo s kepico sladoleda ali posuj s cimetom.
Kako se pečena banana razlikuje od karamelizirane?
Pečena banana se zmehča in porjavi zaradi toplote, karamelizirana pa se običajno peče s sladkorjem, ki se stopi in ustvari sijočo, sladko oblogo.
Kakšno banano izbrati za peko na žaru?
Izberi zrelo, a še čvrsto banano z rumenim olupkom, lahko z nekaj rjavimi pikami. Zelo mehka banana se na žaru hitro razpusti.
Vir: tbca BRC0279C · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
