Veste, kaj je na vašem krožniku
Kaki
Kalorije in hranilne vrednosti
z olupkom, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 4,6 g 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,2 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1 g | 27 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 1,2 g | 34 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Japonski kakisurov70 kcal / 100 g
- Sušeni kaki274 kcal / 100 g
- Kaki / sadež Sharon77 kcal / 100 g
- Kaki77 kcal / 100 g
- Plod kakijasurov78 kcal / 100 g
- Domači kakijsurovo127 kcal / 100 g
- Datljisurovo, meso in koža, tehtano s koščicami107 kcal / 100 g
- Dateljsurov140 kcal / 100 g
- Pomarančasurova, z lupino63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kaki
Kako naj kaki hitreje dozori?
Čvrst kaki pusti na sobni temperaturi. Če ga daš v papirnato vrečko z jabolkom ali banano, bo dozorel hitreje; vsak dan preveri, ali se je zmehčal.
Kako shranim zrel kaki?
Mehak, zrel kaki shrani v hladilniku in ga porabi v nekaj dneh, saj se hitro zmečka. Čvrste sadeže pusti na sobni temperaturi, dokler se ne zmehčajo.
Kako se kaki najlaže poje?
Mehak kaki prereži in z žličko izdolbi meso; pri čvrsti sorti ga lahko narežeš na krhlje. Lupina je užitna, zato ga ni treba olupiti, če je dobro opran.
V katerih jedeh je kaki dober?
Mehak kaki zmešaj v smuti ali ga dodaj ovseni kaši in jogurtu. Čvrst kaki nareži v solato z rukolo, orehi in mehkim sirom; dobro se ujame tudi s šunko.
Ali lahko kaki zamrznem?
Da. Zrelemu kakiju odstrani pecelj, meso pretlači in ga zamrzni v zaprti posodi; po odtajanju je najprimernejše za smuti, omako ali peko, saj postane mehko.
Vir: tbca BRC0012C · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
