Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrel mango

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH11 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 48 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 10 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 0,52 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g480,7 g11 g0,6 g
50 g50 g240,4 g5,4 g0,3 g
150 g150 g721,1 g16 g0,9 g
200 g200 g961,4 g21 g1,2 g
250 g250 g1201,8 g27 g1,5 g

Vprašanja o živilu Zrel mango

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrel mango?

100 g živila Zrel mango vsebuje 48 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrel mango?

50 g živila Zrel mango vsebuje 24 kcal, 0,4 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrel mango?

150 g živila Zrel mango vsebuje 72 kcal, 1,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrel mango?

200 g živila Zrel mango vsebuje 96 kcal, 1,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrel mango?

250 g živila Zrel mango vsebuje 120 kcal, 1,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-378 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin