Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrel mango
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in koščico
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH6,7 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 95 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Podobna živila
- Mangosurov60 kcal / 100 g
- Mangabrez lupine, surovo59 kcal / 100 g
- Zelen nezrel mangomeso, surovo46 kcal / 100 g
- Bananasurovo, samo meso, tehtano z lupino51 kcal / 100 g
- Mango Paherizrel45 kcal / 100 g
- Marelicesurovo, meso in lupina, tehtano s koščicami29 kcal / 100 g
- Papajasamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in peškami27 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Zrela bananaolupljena, kuhana, brez olja, brez soli129 kcal / 100 g
- Ananassamo mesnati del, surovo, tehtano z lupino in krono20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrel mango
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrel mango?
100 g živila Zrel mango vsebuje 30 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrel mango?
50 g živila Zrel mango vsebuje 15 kcal, 0,2 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrel mango?
150 g živila Zrel mango vsebuje 45 kcal, 0,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrel mango?
200 g živila Zrel mango vsebuje 60 kcal, 0,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrel mango?
250 g živila Zrel mango vsebuje 75 kcal, 1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-379 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
