Veste, kaj je na vašem krožniku

Mango, flesh, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

66
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH15 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 66 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 14 g —
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 200 µg 22%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 0,13 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g660,5 g15 g0,2 g
50 g50 g330,3 g7,3 g0,1 g
150 g150 g990,8 g22 g0,3 g
200 g200 g1321 g29 g0,4 g
250 g250 g1651,3 g37 g0,5 g

Vprašanja o živilu Mango, flesh, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mango, flesh, raw?

100 g živila Mango, flesh, raw vsebuje 66 kcal, 0,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mango, flesh, raw?

50 g živila Mango, flesh, raw vsebuje 33 kcal, 0,3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mango, flesh, raw?

150 g živila Mango, flesh, raw vsebuje 99 kcal, 0,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mango, flesh, raw?

200 g živila Mango, flesh, raw vsebuje 132 kcal, 1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mango, flesh, raw?

250 g živila Mango, flesh, raw vsebuje 165 kcal, 1,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) L101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin