Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasijonka

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in semena, tehtano z lupino

22
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH3,5 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 22 kcal —
  • Beljakovine 1,7 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 77 µg 9%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 120 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g221,7 g3,5 g0,2 g
50 g50 g110,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g332,6 g5,3 g0,3 g
200 g200 g443,4 g7 g0,4 g
250 g250 g554,3 g8,8 g0,5 g

Vprašanja o živilu Pasijonka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasijonka?

100 g živila Pasijonka vsebuje 22 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasijonka?

50 g živila Pasijonka vsebuje 11 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasijonka?

150 g živila Pasijonka vsebuje 33 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pasijonka?

200 g živila Pasijonka vsebuje 44 kcal, 3,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pasijonka?

250 g živila Pasijonka vsebuje 55 kcal, 4,3 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin