Veste, kaj je na vašem krožniku

Vijolična pasijonka

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH13 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 97 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 10 g 37%
  • Sladkorji 11 g —
  • Natrij 28 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 7,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalij 348 mg 7%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Vprašanja o živilu Vijolična pasijonka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vijolična pasijonka?

100 g živila Vijolična pasijonka vsebuje 97 kcal, 2,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vijolična pasijonka?

50 g živila Vijolična pasijonka vsebuje 49 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vijolična pasijonka?

150 g živila Vijolična pasijonka vsebuje 146 kcal, 3,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vijolična pasijonka?

200 g živila Vijolična pasijonka vsebuje 194 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vijolična pasijonka?

250 g živila Vijolična pasijonka vsebuje 243 kcal, 5,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin