Veste, kaj je na vašem krožniku
pastinak
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH17 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 5,6 g 20%
- Sladkorji 6,2 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 510 mg 11%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,9 g | 42 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu pastinak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pastinak?
100 g živila pastinak vsebuje 91 kcal, 1,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pastinak?
50 g živila pastinak vsebuje 46 kcal, 1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pastinak?
150 g živila pastinak vsebuje 137 kcal, 2,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pastinak?
200 g živila pastinak vsebuje 182 kcal, 3,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pastinak?
250 g živila pastinak vsebuje 228 kcal, 4,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20325 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
