Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeleni fižol flageolet
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v vodi
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,5 g
OH13 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Fižol flageoletkuhano v vodi112 kcal / 100 g
- Fižol v strokihkuhano, kuhano v vodi27 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhano v vodi112 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, nesoljeni23 kcal / 100 g
- Masleni fižol ali rumeni fižolkuhano v vodi35 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkuhano, kuhano v vodi116 kcal / 100 g
- Mung fižolsvež, kuhan, kuhan v vodi96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeleni fižol flageolet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni fižol flageolet?
100 g živila Zeleni fižol flageolet vsebuje 115 kcal, 8,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni fižol flageolet?
50 g živila Zeleni fižol flageolet vsebuje 58 kcal, 4,3 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni fižol flageolet?
150 g živila Zeleni fižol flageolet vsebuje 173 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni fižol flageolet?
200 g živila Zeleni fižol flageolet vsebuje 230 kcal, 17 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni fižol flageolet?
250 g živila Zeleni fižol flageolet vsebuje 288 kcal, 21 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20540 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
