Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižol flageolet
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v vodi
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH12 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 14 g 49%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 9,3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Zeleni fižol flageoletkuhano v vodi115 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhan113 kcal / 100 g
- Fižol v strokihkuhano, kuhano v vodi27 kcal / 100 g
- Fižol cocokuhano v vodi130 kcal / 100 g
- Masleni fižol ali rumeni fižolkuhano v vodi35 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkuhano, kuhano v vodi116 kcal / 100 g
- Bobkuhano / kuhano v vodi83 kcal / 100 g
- Mung fižolsvež, kuhan, kuhan v vodi96 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhano25 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižol flageolet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol flageolet?
100 g živila Fižol flageolet vsebuje 112 kcal, 6,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol flageolet?
50 g živila Fižol flageolet vsebuje 56 kcal, 3,4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol flageolet?
150 g živila Fižol flageolet vsebuje 168 kcal, 10 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol flageolet?
200 g živila Fižol flageolet vsebuje 224 kcal, 14 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol flageolet?
250 g živila Fižol flageolet vsebuje 280 kcal, 17 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
