Veste, kaj je na vašem krožniku

Fižol flageolet

Kalorije in hranilne vrednosti

v konzervi, odcedjeno

93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH12 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 93 kcal —
  • Beljakovine 6,1 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 6,3 g 23%
  • Natrij 293 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 63,1 mg 5%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 26,5 mg 6%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalij 281 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g936,1 g12 g0,8 g
50 g50 g463,1 g6,1 g0,4 g
150 g150 g1399,2 g18 g1,2 g
200 g200 g18612 g24 g1,6 g
250 g250 g23215 g31 g2 g

Vprašanja o živilu Fižol flageolet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižol flageolet?

100 g živila Fižol flageolet vsebuje 93 kcal, 6,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižol flageolet?

50 g živila Fižol flageolet vsebuje 46 kcal, 3,1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižol flageolet?

150 g živila Fižol flageolet vsebuje 139 kcal, 9,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižol flageolet?

200 g živila Fižol flageolet vsebuje 186 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižol flageolet?

250 g živila Fižol flageolet vsebuje 232 kcal, 15 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20508 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin