Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol v strokih
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH4,8 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,3 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, nepripravljen33 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolsurov27 kcal / 100 g
- Fižol flageoletsveže, zamrznjeno, surovo153 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolzamrznjen, kuhan, odcedjen, soljen28 kcal / 100 g
- Zamrznjen fižol nepripravljenzamrznjeno, nepripravljeno28 kcal / 100 g
- Ploski fižolsurovo32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, surovo343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol v strokih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol v strokih?
100 g živila fižol v strokih vsebuje 33 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol v strokih?
50 g živila fižol v strokih vsebuje 17 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol v strokih?
150 g živila fižol v strokih vsebuje 50 kcal, 2,7 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol v strokih?
200 g živila fižol v strokih vsebuje 66 kcal, 3,6 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol v strokih?
250 g živila fižol v strokih vsebuje 83 kcal, 4,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
