Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
314
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH46 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 314 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 15 g 54%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 6,7 mg 37%
- Magnezij 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalij 1360 mg 29%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2,7 g |
Podobna živila
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Rdeči fižol rajma299 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, surovo330 kcal / 100 g
- Temno rdeči fižolzrela semena, kuhano127 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, suh330 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, surova272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči fižol?
100 g živila Rdeči fižol vsebuje 314 kcal, 23 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči fižol?
50 g živila Rdeči fižol vsebuje 157 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči fižol?
150 g živila Rdeči fižol vsebuje 471 kcal, 34 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči fižol?
200 g živila Rdeči fižol vsebuje 628 kcal, 45 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči fižol?
250 g živila Rdeči fižol vsebuje 785 kcal, 56 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20525 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
