Veste, kaj je na vašem krožniku
Majhen fižol lima
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, kuhan, odcejen
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH15 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 29 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 37,2 mg 7%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 31 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjeni, kuhani, odcedjeni103 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Lima fižolkuhan, odcedjen, s soljo123 kcal / 100 g
- Majhen zrel limski fižol s tankimi semenikuhano, s soljo126 kcal / 100 g
- Limski fižol fordhooknezrela semena, zamrznjena, fordhook, kuhana, odcejena, brez soli103 kcal / 100 g
- Veliki limski fižolkuhano, kuhano v vodi, brez soli115 kcal / 100 g
- Majhni beli fižolzrela semena, kuhan142 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Velik zrel limski fižolsurovo338 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Majhen fižol lima
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Majhen fižol lima?
100 g živila Majhen fižol lima vsebuje 105 kcal, 6,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Majhen fižol lima?
50 g živila Majhen fižol lima vsebuje 53 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Majhen fižol lima?
150 g živila Majhen fižol lima vsebuje 158 kcal, 10 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Majhen fižol lima?
200 g živila Majhen fižol lima vsebuje 210 kcal, 13 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Majhen fižol lima?
250 g živila Majhen fižol lima vsebuje 263 kcal, 17 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2369 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
