Veste, kaj je na vašem krožniku
majhoni fižol lima
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, nepripravljen
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH21 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 452 mg 10%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Limski fižol fordhooknezrela semena, zamrznjena, fordhook, nepripravljena106 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjen, nepripravljen106 kcal / 100 g
- Majhen zrel limski fižol s tankimi semenisurovo335 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Velik zrel limski fižolsurovo338 kcal / 100 g
- Veliki limski fižolv pločevinki79 kcal / 100 g
- Veliki lima fižolsuha, zrela semena, suha338 kcal / 100 g
- Zeleni fižolzamrznjeno, surovo29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu majhoni fižol lima
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila majhoni fižol lima?
100 g živila majhoni fižol lima vsebuje 132 kcal, 7,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila majhoni fižol lima?
50 g živila majhoni fižol lima vsebuje 66 kcal, 3,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila majhoni fižol lima?
150 g živila majhoni fižol lima vsebuje 198 kcal, 11 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila majhoni fižol lima?
200 g živila majhoni fižol lima vsebuje 264 kcal, 15 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila majhoni fižol lima?
250 g živila majhoni fižol lima vsebuje 330 kcal, 19 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2368 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
