Veste, kaj je na vašem krožniku
Mlada bučka
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 21 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34,1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Podobna živila
- Bučkasurovo16 kcal / 100 g
- Bučkesurove18 kcal / 100 g
- Temnozelena bučkasurova17 kcal / 100 g
- Bučka z zeleno lupinosurova16 kcal / 100 g
- Poletna bučkavse sorte, surove16 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Mini korenčeksurovo35 kcal / 100 g
- Rumena bučkasurova19 kcal / 100 g
- Poletna bučka crooknecksurovo19 kcal / 100 g
- Bučni cvetovisurovo15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mlada bučka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mlada bučka?
100 g živila Mlada bučka vsebuje 21 kcal, 2,7 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (16 g) živila Mlada bučka?
1 porcija (16 g) živila Mlada bučka vsebuje 3 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (32 g) živila Mlada bučka?
2 porciji (32 g) živila Mlada bučka vsebuje 7 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (8 g) živila Mlada bučka?
½ porcije (8 g) živila Mlada bučka vsebuje 2 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (48 g) živila Mlada bučka?
3 porcije (48 g) živila Mlada bučka vsebuje 10 kcal, 1,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (64 g) živila Mlada bučka?
4 porcije (64 g) živila Mlada bučka vsebuje 13 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mlada bučka?
50 g živila Mlada bučka vsebuje 11 kcal, 1,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mlada bučka?
150 g živila Mlada bučka vsebuje 32 kcal, 4,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168565 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
