Veste, kaj je na vašem krožniku
Bučni cvetovi
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 15 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porciji | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcije | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Cvet bučesurov18 kcal / 100 g
- Bučni cvetpanirana, brez soli168 kcal / 100 g
- Bučni listisurovo19 kcal / 100 g
- Bučasurova26 kcal / 100 g
- Listi bučemladi44 kcal / 100 g
- Cvetovi sesbanijesurovo27 kcal / 100 g
- Muškatna bučacucurbita moschata, meso brez kože, surovo24 kcal / 100 g
- Bučkasurova17 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Buča Morangaolupljena, brez semen, surova16 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bučni cvetovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bučni cvetovi?
100 g živila Bučni cvetovi vsebuje 15 kcal, 1 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila Bučni cvetovi?
1 porcija (33 g) živila Bučni cvetovi vsebuje 5 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila Bučni cvetovi?
2 porciji (66 g) živila Bučni cvetovi vsebuje 10 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila Bučni cvetovi?
½ porcije (16,5 g) živila Bučni cvetovi vsebuje 2 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila Bučni cvetovi?
3 porcije (99 g) živila Bučni cvetovi vsebuje 15 kcal, 1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila Bučni cvetovi?
4 porcije (132 g) živila Bučni cvetovi vsebuje 20 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bučni cvetovi?
50 g živila Bučni cvetovi vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bučni cvetovi?
150 g živila Bučni cvetovi vsebuje 23 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
