Veste, kaj je na vašem krožniku
bučni cvetovi
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 15 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 242 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 134 g | 20 | 1,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 268 g | 40 | 2,9 g | 6,1 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 67 g | 10 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 402 g | 60 | 4,4 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 536 g | 80 | 5,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 5,7 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Cvet bučekuhan, odcejen, brez olja, soljen16 kcal / 100 g
- Bučni cvetpanirana, brez soli168 kcal / 100 g
- Bučni listikuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo21 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Cvet brokolijakuhan, odcejen, brez olja, neslan27 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana, prekuhana, odcejena, s soljo23 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, skuhana, odcejena ali pečena, s soljo27 kcal / 100 g
- Bučkakuhano, odcedjeno, s soljo15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bučni cvetovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bučni cvetovi?
100 g živila bučni cvetovi vsebuje 15 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (134 g) živila bučni cvetovi?
1 porcija (134 g) živila bučni cvetovi vsebuje 20 kcal, 1,5 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (268 g) živila bučni cvetovi?
2 porciji (268 g) živila bučni cvetovi vsebuje 40 kcal, 2,9 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67 g) živila bučni cvetovi?
½ porcije (67 g) živila bučni cvetovi vsebuje 10 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (402 g) živila bučni cvetovi?
3 porcije (402 g) živila bučni cvetovi vsebuje 60 kcal, 4,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (536 g) živila bučni cvetovi?
4 porcije (536 g) živila bučni cvetovi vsebuje 80 kcal, 5,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bučni cvetovi?
50 g živila bučni cvetovi vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bučni cvetovi?
150 g živila bučni cvetovi vsebuje 23 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170119 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
