Veste, kaj je na vašem krožniku
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 13 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Bučkameso in lupina, zamrznjeno, surovo17 kcal / 100 g
- Temnozelena bučkasurova17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Mlada bučkasurovo21 kcal / 100 g
- Bučka z zeleno lupinosurova16 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Courgette, green, unpeeled, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g živila Courgette, green, unpeeled, raw vsebuje 13 kcal, 1,8 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g živila Courgette, green, unpeeled, raw vsebuje 7 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g živila Courgette, green, unpeeled, raw vsebuje 20 kcal, 2,6 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g živila Courgette, green, unpeeled, raw vsebuje 26 kcal, 3,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g živila Courgette, green, unpeeled, raw vsebuje 33 kcal, 4,4 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1058 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
