Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH4,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 34 kcal —
  • Beljakovine 2,1 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g342,1 g4,2 g0,2 g
50 g50 g171,1 g2,1 g0,1 g
150 g150 g513,2 g6,3 g0,3 g
200 g200 g684,3 g8,4 g0,4 g
250 g250 g855,3 g11 g0,5 g

Vprašanja o živilu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

100 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw vsebuje 34 kcal, 2,1 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

50 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw vsebuje 17 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

150 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw vsebuje 51 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

200 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw vsebuje 68 kcal, 4,3 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

250 g živila Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw vsebuje 85 kcal, 5,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1108 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin