Veste, kaj je na vašem krožniku

Seaweed, wakame, dried

Kalorije in hranilne vrednosti

166
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 166 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2 g 3%
  • Vlaknine 47 g 168%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 3220 mg 140%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 42,7 µg 5%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 660 mg 51%
  • Železo 11,6 mg 64%
  • Magnezij 470 mg 112%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 1,3 mg 139%
  • Mangan 6,1 mg 265%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 15200 µg 10133%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16614 g0 g2 g
50 g50 g837,2 g0 g1 g
150 g150 g24922 g0 g3 g
200 g200 g33229 g0 g4 g
250 g250 g41536 g0 g5 g

Vprašanja o živilu Seaweed, wakame, dried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seaweed, wakame, dried?

100 g živila Seaweed, wakame, dried vsebuje 166 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seaweed, wakame, dried?

50 g živila Seaweed, wakame, dried vsebuje 83 kcal, 7,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seaweed, wakame, dried?

150 g živila Seaweed, wakame, dried vsebuje 249 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Seaweed, wakame, dried?

200 g živila Seaweed, wakame, dried vsebuje 332 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Seaweed, wakame, dried?

250 g živila Seaweed, wakame, dried vsebuje 415 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin