Veste, kaj je na vašem krožniku

Seaweed, sheet, toasted, nori

Kalorije in hranilne vrednosti

304
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine39 g
OH2,4 g
Maščobe7,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 304 kcal —
  • Beljakovine 39 g 78%
  • Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
  • Maščobe 7,2 g 9%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 38 g 136%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 690 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1440 µg 160%
  • Vitamin C 134 mg 149%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 185%
  • Niacin (B3) 17 mg 106%
  • Vitamin B6 1,4 mg 82%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 67 µg 2792%

Minerali

  • Kalcij 240 mg 18%
  • Železo 20 mg 111%
  • Fosfor 610 mg 49%
  • Kalij 2800 mg 60%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3000 µg 2000%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30439 g2,4 g7,2 g
50 g50 g15219 g1,2 g3,6 g
150 g150 g45658 g3,6 g11 g
200 g200 g60878 g4,8 g14 g
250 g250 g76097 g6 g18 g

Vprašanja o živilu Seaweed, sheet, toasted, nori

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori?

100 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori vsebuje 304 kcal, 39 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori?

50 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori vsebuje 152 kcal, 19 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori?

150 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori vsebuje 456 kcal, 58 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori?

200 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori vsebuje 608 kcal, 78 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori?

250 g živila Seaweed, sheet, toasted, nori vsebuje 760 kcal, 97 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin