Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, brez dodane soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 7,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 porciji | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ porcije | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 porcije | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Podobna živila
- Pečen fižol s klobasamiv paradižnikovi omaki iz konzerve107 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, brez dodane soli, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Beli fižol v paradižnikovi omakiv pločevinki63 kcal / 100 g
- Rdeči fižolv pločevinki/kozarcu, brez dodane soli102 kcal / 100 g
- Fižolkuhan, odcejen, brez olja, s soljo133 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Stročji fižolkonzerviran, brez slanice21 kcal / 100 g
- Rjavi fižolv konzervi/kozarcu, brez dodane soli118 kcal / 100 g
- Pražen fižolv pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen fižol?
100 g živila Pečen fižol vsebuje 105 kcal, 4,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (253 g) živila Pečen fižol?
1 porcija (253 g) živila Pečen fižol vsebuje 266 kcal, 12 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (506 g) živila Pečen fižol?
2 porciji (506 g) živila Pečen fižol vsebuje 531 kcal, 24 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126,5 g) živila Pečen fižol?
½ porcije (126,5 g) živila Pečen fižol vsebuje 133 kcal, 6,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (759 g) živila Pečen fižol?
3 porcije (759 g) živila Pečen fižol vsebuje 797 kcal, 36 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1012 g) živila Pečen fižol?
4 porcije (1012 g) živila Pečen fižol vsebuje 1063 kcal, 49 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen fižol?
50 g živila Pečen fižol vsebuje 53 kcal, 2,4 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen fižol?
150 g živila Pečen fižol vsebuje 158 kcal, 7,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168128 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
