Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, navaden ali vegetarijanski
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 8 g —
- Natrij 343 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 31,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ porcije | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 porcije | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Pečen fižol s klobasamiv paradižnikovi omaki iz konzerve107 kcal / 100 g
- Beli fižol v paradižnikovi omakiv pločevinki63 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Vegetarijanski pražen fižolv konzervi, vegetarijansko83 kcal / 100 g
- Fižol v strokihv konzervi28 kcal / 100 g
- Bel fižolv konzervi93 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, odcedjene trdne snovi21 kcal / 100 g
- Stročji fižolv pločevinki, vsi stili, začinjeni, trdni del in tekočina16 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen fižol?
100 g živila Pečen fižol vsebuje 94 kcal, 4,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (254 g) živila Pečen fižol?
1 porcija (254 g) živila Pečen fižol vsebuje 239 kcal, 12 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (508 g) živila Pečen fižol?
2 porciji (508 g) živila Pečen fižol vsebuje 478 kcal, 24 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127 g) živila Pečen fižol?
½ porcije (127 g) živila Pečen fižol vsebuje 119 kcal, 6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (762 g) živila Pečen fižol?
3 porcije (762 g) živila Pečen fižol vsebuje 716 kcal, 36 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1016 g) živila Pečen fižol?
4 porcije (1016 g) živila Pečen fižol vsebuje 955 kcal, 48 g beljakovin, 173 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen fižol?
50 g živila Pečen fižol vsebuje 47 kcal, 2,4 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen fižol?
150 g živila Pečen fižol vsebuje 141 kcal, 7,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
