Veste, kaj je na vašem krožniku
Stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, vsi stili, začinjeni, trdni del in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Natrij 373 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 114 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 228 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 57 g | 9 | 0,5 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 342 g | 55 | 2,8 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 456 g | 73 | 3,8 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Italijanski zeleni ali rumeni stročji fižolkonzerviran, začinjen, trdni del in tekočina16 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, nepripravljen33 kcal / 100 g
- Rumeni stročji fižolkonzerviran, običajno pakiranje, z tekočino15 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Fižol v strokihv konzervi28 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
- Fižol shelliev pločevinki, trdni del in tekočine30 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Zeleni grahv pločevinki, začinjeno, trdne snovi in tekočina50 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stročji fižol?
100 g živila Stročji fižol vsebuje 16 kcal, 0,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila Stročji fižol?
1 porcija (114 g) živila Stročji fižol vsebuje 18 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila Stročji fižol?
2 porciji (228 g) živila Stročji fižol vsebuje 36 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila Stročji fižol?
½ porcije (57 g) živila Stročji fižol vsebuje 9 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila Stročji fižol?
3 porcije (342 g) živila Stročji fižol vsebuje 55 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila Stročji fižol?
4 porcije (456 g) živila Stročji fižol vsebuje 73 kcal, 3,8 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stročji fižol?
50 g živila Stročji fižol vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stročji fižol?
150 g živila Stročji fižol vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169144 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
