Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
konzerviran, običajno pakiranje, z tekočino
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 15 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 31,2 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 120 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 240 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 60 g | 9 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 360 g | 54 | 2,9 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 480 g | 72 | 3,8 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Italijanski zeleni ali rumeni stročji fižolv pločevinki, trdni del in tekočina15 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Voskasti fižoliz konzerve, odcejeno17 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Fižol v strokihv konzervi28 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, surove345 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni stročji fižol?
100 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 15 kcal, 0,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Rumeni stročji fižol?
1 porcija (120 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 18 kcal, 1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Rumeni stročji fižol?
2 porciji (240 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 36 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Rumeni stročji fižol?
½ porcije (60 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 9 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Rumeni stročji fižol?
3 porcije (360 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 54 kcal, 2,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Rumeni stročji fižol?
4 porcije (480 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 72 kcal, 3,8 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumeni stročji fižol?
50 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni stročji fižol?
150 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 23 kcal, 1,2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
