Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
konzerviran, brez dodane soli, odcejeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 153 g | 31 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 306 g | 61 | 3,5 g | 9,8 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 76,5 g | 15 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 459 g | 92 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 8 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Italijanski zeleni ali rumeni stročji fižolkonzerviran, odcejene trdne snovi, nesoljeno22 kcal / 100 g
- Voskasti fižoliz konzerve, odcejeno17 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, brez dodane soli, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, surove345 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Masleni fižol ali rumeni fižolv pločevinki, odcedjen23 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Rumena sladka koruzav konzervi, brez dodane soli, trdni delci in tekočine61 kcal / 100 g
- Pečen fižolv pločevinki, brez dodane soli105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni stročji fižol?
100 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 20 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (153 g) živila Rumeni stročji fižol?
1 porcija (153 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 31 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (306 g) živila Rumeni stročji fižol?
2 porciji (306 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 61 kcal, 3,5 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (76,5 g) živila Rumeni stročji fižol?
½ porcije (76,5 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 15 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (459 g) živila Rumeni stročji fižol?
3 porcije (459 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 92 kcal, 5,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (612 g) živila Rumeni stročji fižol?
4 porcije (612 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 122 kcal, 7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumeni stročji fižol?
50 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 10 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni stročji fižol?
150 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 30 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169375 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
